фитнес программы: зумба
Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых любителей спорта он со временем стал скучен. Снова возбудить интерес к занятиям и зарядить вас новыми эмоциями поможет зумба — танцевальная фитнес-программа, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Этот танец превосходно помогает сбросить лишний вес, улучшить функции сердца и органов дыхания, а помимо этого, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы достаточно просты, но они не скучны, так как для каждой песни имеется индивидуальная программа. Тренировка проходит в группе, и инструктор контролирует движения каждого ученика, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба принесет максимум пользы.
