дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование
Затем, чтобы занятия фитнесом не навредили вашему организму, перед первым посещением зала нужно сделать фитнес-тестирование — такой метод даст возможность выяснить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, на что влияют такие факторы, как возраст, какие-либо травмы и недуги. По мере проведения теста специалист обычно фиксирует габариты человека, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует аэробную выносливость организма, что наиболее важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста можно будет не только дать точную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность тренировок подходит в данном случае, но и увидеть со временем позитивные изменения вашего тела.
