водные программы: аквааэробика

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под ритмичную музыку. Для подобной тренировки понадобятся обувь для бассейна, купальник и резиновая шапочка. Помимо этого, инструкторы советуют на занятиях использовать очки для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, они подойдут людям любого возраста и уровня подготовленности, и даже самые неопытные могут достигнуть следующих результатов: снятия эмоционального напряжения, улучшения осанки, избавления от лишних килограммов и ускорения обмена веществ.