фитнес программы: шейпинг

Если у вас возникла необходимость похудеть и подправить свою фигуру, прийти на помощь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это движение — не только набор упражнений, это идеология, указанные тренировки способны изменить до неузнаваемости ритм вашей жизни, приведя в порядок и мышечную активность, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была создана особая схема проведения: когда участники выполняли упражнения, смотря видеоурок, разработанный Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало эффективность занятий.