дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование
Затем, чтобы спортивные занятия не навредили вашему организму, перед походом в зал необходимо провести фитнес-тестирование — этот метод позволит определить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, на что влияют такие факторы, как возраст, какие-либо травмы и недуги. По мере проведения теста специалист обычно замеряет габариты человека, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет уровень сердечно-сосудистой подготовки, что наиболее важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность тренировок рекомендуется для конкретного случая, но и увидеть со временем позитивные изменения вашего тела.